Há certos momentos em que a gente
se sente cansado. O excesso de disponibilidade que a pessoa se impõe, acaba por
pesar. Interessante que até situações de mínima importância, que, em outras
circunstâncias não daríamos o menor valor tornam-se momentos que nos fazem
despencar literalmente.
Não raro este cansaço mental vem
acompanhado de certa fraqueza física, chegando quase a não darmos conta de nós
mesmos. É uma preguiça física acompanhada de certa inércia mental.
Uma causa tida como constante
nestes casos é “o dar demais e receber pouco”, dizem os especialistas. Pode
advir de uma entrega excessiva ou das próprias tarefas rotineiras.
Costuma-se verificar que o
esgotamento pode até ser por dedicarmos pouco tempo a nós mesmos ou porque
recebemos pouco carinho de quem nos cerca.
Este esgotamento é como se
houvesse um sensor em nosso cérebro avisando que algo não está bem.
O mais comum nestes momentos é a
perda de energia, irritabilidade, insônia, perda de motivação, falhas de
atenção e raciocínio lento.
Períodos de situações
estressantes provocam as reações acima mencionadas; não podendo deixar de
comentar que pessoas que tem mania de perfeição, dificuldades em compartilhas
tarefas, hipersensibilidade emocional e os que não conseguem relaxar de seus
afazeres, são pessoas mais suscetíveis a esta situação.
Finalmente, para logramos êxito e
sair do esgotamento é necessário o descanso, estabelecer prioridades,
ser menos exigente consigo, viver com mais leveza e principalmente buscar um
espaço que seja só seu para poder conectar-se apenas com as suas necessidades.
