Quando tiver Tempo Leia esse Texto!!
Ir ao banheiro Ă noite, pensei que isso era ruim e muito chato mas pode ser Ăștil...
* Essas recomendaçÔes nĂŁo sĂŁo exatamente de AVĂ... MAS DE PROFISSIONAIS DE SAĂDE.
* Ăgua e noite... Conheço muitas pessoas que dizem que nĂŁo querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, entĂŁo, tĂȘm o incĂŽmodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro.
Quando perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas precisam fazer xixi tanto Ă noite, a resposta foi:
* A gravidade mantĂ©m a ĂĄgua na parte inferior do corpo quando vocĂȘ estĂĄ em pĂ©. (As pernas incham). Na hora de dormir, a parte inferior do corpo (pernas, etc .) estĂŁo ao mesmo nĂvel dos rins; Ă© quando os rins removem a ĂĄgua processada (suja), porque Ă© mais fĂĄcil, pois todos nĂłs precisamos de uma quantidade mĂnima de ĂĄgua para lavar as toxinas do corpo. Muito importante, de acordo com cardiologistas, o momento certo para beber ĂĄgua.
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Beber ĂĄgua em determinados momentos maximiza a sua eficĂĄcia no corpo:
đ±☄* Dois copos de ĂĄgua quando vocĂȘ se levanta - ajuda a ativar os ĂłrgĂŁos internos.
đ±☄* Um copo de ĂĄgua 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestĂŁo.
đ±☄* Um copo de ĂĄgua antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressĂŁo arterial.
đ±☄* Um copo de ĂĄgua antes de dormir evita ataques cardĂacos e derrames, o que vocĂȘ acha?
Agora vamos todos beber ĂĄgua...đ±☄đ±☄đ±☄đ±☄đ±☄đ±☄đ±☄đ±☄
Problema frequente entre os jovens.
* Ăgua antes de dormir tambĂ©m ajuda a evitar cĂŁibra noturna nas pernas (coxas e panturrilha).
* Os mĂșsculos da perna estĂŁo procurando hidratação quando acontecem essas cĂłlicas.
Por favor, passe essa informação para as pessoas que sĂŁo importantes para vocĂȘ. E beba ĂĄgua!
Um dos motivos da demĂȘncia, em idosos, Ă© causada por pouca ingestĂŁo de ĂĄgua.
BEBA ĂGUA !!!!!