A
tensão é uma preparação para se defender de uma possível ameaça externa. A
grande maioria das pessoas é cronicamente tensa. Não é incomum, no mundo de
hoje, acharmos que o outro nos “quer mal”, que a vida é perigosa; daí então
estarmos sempre a esperar pelo pior. As notícias dos jornais, TV e outros meios
de comunicação nos advertem dos riscos e perigos da vida cotidiana, mostrando
fatos ocorridos, em sua grande maioria, fatos desagradáveis.
Estar no mundo incólume a ameaças
reais e imediatas é praticamente impossível. Nosso corpo traduz estas
preocupações em tensões musculares, numa tentativa de se controlar
antecipadamente algo de ruim que possa nos acontecer.
Daí:
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Estado de alerta.
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Ansiedade.
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Preocupação.
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Pressa.
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Conflitos.
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Incerteza.
A competição em busca do
sucesso profissional, financeiro, a cobrança da perfeição, desencadeiam o
estresse (grau excessivo de tensão), que pode redundar em
insônia, pânico, doenças físicas.
Ficamos assim ou mudamos o nosso
estilo de vida?
Se queremos uma
vida saudável há que se evitar o que provoca irritabilidade, medo, angústia. O
adulto vive em estado de luta, de queda-de-braço com alguém ou com o próprio
mundo, com pressa de vencer (TER) a qualquer custo. Mas, estes não são os
estágios normais da vida, são momentâneos; devemos, passados estes, voltar ao
repouso, à descontração e à paciência.
O maior presente que
podemos nos dar é QUERER
a harmonia;
E para isso:
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Corpo em paz.
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Exercícios físicos.
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Massagens.
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Técnicas respiratórias.
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Relaxamento.
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Meditação.
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Descanso.
Assim, poderemos ser mais alegres e
espontâneos e obter o alívio das tensões, conquistando o verdadeiro sucesso: o
pessoal (SER).
