Nós somos nossas emoções. Devemos gerenciar estas emoções.
O nosso sistema de educação sempre
esqueceu o desenvolvimento psicológico, privilegiou o físico, o social, o
moral, o religioso e praticamente desconheceu a necessidade do ser humano de
ser feliz.
As emoções são muito importantes na
vida. Por isso o amor, a alegria, a paz e a esperança são sentimentos positivos
e prazerosos, com potencial para ajudar-nos a ter uma boa qualidade de vida, o
que produz o chamado equilíbrio emocional, que é mantido pelo repouso, pelo
lazer e administração sadia.
- Cuidados com o corpo:
Evitar a tensão, que é a preparação
para a luta e a concentração negativa da raiva, com o relaxamento corporal,
exercícios físicos ou meditação, isto ajuda a busca de uma reforma íntima. A
principal função do estresse é avisar-nos de que uma mudança do ritmo de vida
se faz necessária.
Estamos na vida para
saboreá-la.
PROVIDÊNCIAS
MUDAR O ESTADO MENTAL
- Melhorar a qualidade de nossos
pensamentos, alimentando os positivos.
O pensamento, que pode ser o nosso
maior inimigo, pode ser também o maior aliado.
A principal função da
razão é organizar nossas emoções, fazer sobressair a realidade, mudar ou
modificar padrões e crenças.
Alguns pontos a observar:
-
Ser você mesmo.
-
Você é seu melhor amigo.
-
Valorize-se quanto pessoa.
-
Seja menos exigente consigo próprio.
-
Procure auto-conhecer-se.
-
Não se torture em busca da perfeição.
-
Relaxe diariamente.
-
Reorganize as emoções, principalmente as
negativas.
-
Aquiete os pensamentos destrutivos.
-
Descanse o corpo.
-
Desacelere a vida.
Ser feliz é também ter consciência
da necessidade de mudanças.
De tudo o mais importante: QUERER
